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2012 August 15:  Heute früh nach Velten, Arbeit am Saal (Flecken aus dem Teppich); weil ich wußte, daß das anstand, mit Knieschützern vom Inline-Skaten gekommen!

Unterwegs in der S-Bahn Zeugnis gegeben; Gesundbrunnen falschen Zug erwischt, durch das lebhafte Gespräch erst spät gemerkt;

ich HÄTTE versuchen können, ab Buch den Regionalzug nach Velten Stadt zu kriegen; mich aber nicht getraut, schade. Vielleicht wollte Jehova, dass ich in diesem Zug jmd. Zeugnis gebe? Nächstes Mal; ich werde in so einer Situation ganz speziell um Weisheit beten!

Abends noch laufen gewollt; nach meiner Fußverletzung beim Marathon-Training 2007(?) paar Jahre nicht trainiert; im Juni 2012 wieder angefangen; leichtsinnigerweise vom U Thielplatz in den Schwarzen Grund hinein die Treppen hinunter gerannt, weil ich aber keine Kondition mehr hatte, ging mir das total auf die Knie, die ich jetzt sehr schonen muß, um Invalidität zu vermeiden.

In dieser Woche fing ich ganz langsam wieder an; nur um den Block. Aber heute wollte ich auf Zeit laufen: 1 Runde ging noch, aber die Knie meldeten sich!  Also keine gute Idee. Mal einreiben!

 

Am 26.09. 2004 Berlin-Marathon; wegen krankheitsbedingter zu kurzer Vorbereitung nach 2002 6Std 21Min und 2003 6Std 14 Min  2004 blo� 6Std 11�11��

On Sept 26th 2004 Berlin-Marathon; due to an illness the intensive training was too short; thus after  2002 6h 21min und 2003 6h 14 min  2004 only 6h 11�11��

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